近年来，白癜风的发病率一直呈上升趋势，我们要重视起来。尤其是白癜风是一种极其顽固的皮肤病，如果不及时治疗，还会危及生命健康。所以为了避免这些危险，我们在生活中要积极采取预防促使，避免白癜风的发生。那么，怎么才能科学的预防白癜风呢?

　　1、要注意饮食健康。

　　健康的饮食习惯是预防白癜风的关键。吃营养和清淡的食物。三餐按时吃饭，不暴饮暴食，不节食减肥。人体内的黑色素细胞需要微量元素来促进合成和生长。没有营养，白癜风会更加猖獗。所以要有健康的饮食习惯才有健康的身体，有益于健康。

　　2、要保持环境清洁。

　　生活在干净的环境中可以大大减少细菌的滋生。我们应该知道细菌对我们的皮肤有害。如果长期呆在细菌滋生的环境中，很容易引发一些皮肤问题，白癜风就是其中之一。因此，保持环境整洁，注意个人卫生，生活中多通风，有助于预防白癜风。

　　3、要多做运动锻炼。

　　提高免疫力对预防白癜风非常重要，因为白癜风多发生在体质差的人群。所以为了避免白癜风的发生，我们必须积极锻炼身体，平时可以做一些有氧运动，像慢跑、瑜伽、打乒乓球等，但是要注意劳逸结合，避免过量运动。

　　苏州白癜风医院温馨提示：以上是怎么才能科学的预防白癜风的介绍，白癜风并不是不治之症，患上白癜风我们也不要害怕，要冷静下来正确面对白癜风，应尽早去正规医院检查治疗，并根据自身情况制定治疗方案。同时在生活中多注意预防，对白斑的恢复会起到一定的作用。